不少糖尿病患者正在控糖时只统造主食的摄入量，以为主食吃得越少越好，乃至一连数年把主食统造正在每餐只吃25~50克（半两到一两）。

　　1.主食摄入亏折，总能量无法满意机体代谢的需求，导致体内脂肪、卵白质过量阐明，身体羸弱，养分不良，乃至出现饥饿性酮症；

　　2.统造主食的摄入，而对油脂、零食、肉蛋类食品不加以统造，每天总能量的摄入远远领先统造畛域，血糖仿照统造不佳。

　　糖友们正在进食主食时，提倡保障主食物种的多样化，粗细搭配，全谷物、杂豆占主食总量的1/3。

　　尽量少吃或不吃少许高脂的主食，如：油条、月饼、麻花、蛋糕、粽子、年糕等麻将胡了网站。

　　能够优先挑选那些GI指数较低的主食，如糙米麻将胡了网站、全麦面包等，这些食品不妨迂缓开释能量，有帮于统造血糖升高。

　　准绳上讲，糖尿病患者的主食应占每天总热量的45%～60%，总的准绳是多动多吃，少动少吃主食。

　　通常情状下每天200～300克（指食品的生重），奇特情状每天可到400克，此中，平息患者，逐日200～250克；轻体力劳动者，逐日250～300克；中等体力劳动者，逐日300～350克；重体力劳动者，逐日400克以上。麻将胡了网站糖尿病患者必然不行不吃主食不然血糖不会太好